Nikoli. Zdravé stravování připravujeme mimo redukci i jako vyvážený jídelníček na dlouhodobé stravování pro všechny, kteří se chtějí stravovat zdravě a pestře, a nemají čas nebo nechtějí vařit. V nabídce máme také programy pro budování „hmoty“ s upraveným fitness jídelníčkem či pro vegetariány vaříme bez masa. Nezapomínáme na alergiky a jídelníčky jsme schopni připravit i pro bezlaktózové či bezlepkové strávníky.

Kromě jiného jsme schopni upravovat jídelníčky i maminkám, které kojí, či pro lidi, kteří aktuálně pracují z domova nebo nemohou opouštět domov např. ze zdravotních důvodů.

Zajišťujeme přípravu a rozvoz jídel také pro seniory i celé rodiny.

Naše fitness trenérka a výživová poradkyně Nikola Molnárová, která Zdravě s Kiki před více než 10ti lety založila

Nenechte se plést, zdravé stravování neznamená jíst pouze klíčky, salát a vlákninu ve všech podobách. Vyvážený jídelníček/strava může být chutná, pestrá – proto u nás máte možnost se přesvědčit a objednat si krabičky na zkušebních 5 dní a přesvědčit se sami, že to jde ☺ Pro inspiraci se můžete podívat do naší fotogalerie či aktuální týdenní nabídku našeho krabičkového menu (proklik)

Ano můžete.

Máme svou lednici, kde každý den jsou k zakoupení naše krabičky 4youfittness v Ludgeřovicích na adrese Nad nádražím 32 a nebo si objednejte zkušební týden a objevte kouzlo zdravých krabiček.

Rozhodně nehrozí, jelikož JO-JO efekt nastává, pokud hladovíte. U krabičkového stravování netrpíte hladem, ale jíte přiměřenou a vhodnou stravu po celý den.

V průběhu odběru krabiček věnujte pozornost velikosti porcí a skladbě jídel. Až se rozhodnete s odběrem naší krabičkového stravování skončit, tak se vám zkušenost vyplatí, protože setrváte ve správném stravovacím režimu. Naše krabičky vás naučí správné návyky stravování, uděláte si představu o vhodné velikosti porcí, úpravě jídel a jejich složení. Bude tak pro vás snazší si udržet optimální hmotnost.

Každý týden pro Vás sestavujeme nové, ale také osvědčené menu. Snažíme se, aby se jídla neopakovala v průběhu roku. Vaříme krabičkové menu přes 10let a proto už máme vytvořenou databázi jídel, které Vám chutnají. Zároveň se rok od roku snažíme zdokonalovat na gastro kurzech, abychom šli s dobou i v gastro světě.

Naše krabičky vaříme vždy v den, kdy Vám je i za čerstva doručíme. Vaříme z čerstvých potravin a od lokálních dodavatelů.

V naprosté většině případů používáme čerstvé suroviny. Pouze výjimečně používáme mražené (například u mořských ryb, které u nás nejsou jinak k dostání, nebo sezonně dostupné ovoce a zeleninu).

Ano, úpravy jsou možné, v některých případech to ale může být na úkor pestrosti jídelníčku. V rozsáhlejších úpravách však musíme už jídla připravit individuálně a proto si účtujeme příplatek 40,-Kč na denní odběr krabiček navíc viz Ceník služeb. (proklik na ceník)

Rozvoz zdarma máme pro celou Ostravu a její blízké okolí, avšak minimální objednávka s dovozem zdarma na jednu adresu jsou minimálně 2krabičky/den. Odlehlejší lokality máme zpoplatněny částkou 50,-Kč/den.

Jídla rozvážíme podle rozvozového plánu, denně od 16 do 21 hodiny. Konkrétní (a stálý) čas doručení bohužel nastavit nelze (ani za příplatek). Abychom mohli nabídnout příznivou cenu (a šetřili životní prostředí), snažíme se, aby naše auta najezdila co nejméně kilometrů. S ohledem na to řadíme zákazníky na trasy dle dodací adresy a není možné zajistit doručení v konkrétní čas dle přání klienta.

Odběrné místo pro krabičky máme v místě naší kuchyně –  Lahůdky Hrabová Obchodní 595 v Ostravě Hrabové.

Ano, samozřejmě – dejte nám vědět, které dny potřebujete odhlásit. Již zaplacené dny vám vykompenzujeme dodávkou jídel na jiné dny, dle vašeho přání. Respektujte prosím nutnost dát nám změnu vědět 3 pracovní dny dopředu, později již není možné objednávku na daný den změnit.

Ano můžete.

Dejte dopředu vědět našemu panu řidiči a společně se domluvíte na změně adresy či jiných možnostech. Možnosti doručení podléhají aktuálním možnostem řidiče (počet zastávek na trase, aktuální dopravní situace, možnost vrátit se do místa v jiný čas atd.)

Ano můžete. Sundejte víčko krabičky a ohřejte v mikrovlnné troubě. Potřebný čas se liší podle druhu jídla a velikosti porce. Pro rovnoměrné prohřátí jídla doporučujeme použít střední výkon (600-700 W) a delší čas. 

Jídlo můžete ohřívat na talíři. Upozorňujeme, že takto ohřáté jídlo je více vysušené. 

Alternativní způsob ohřevu je ve vodní lázni. Aby nedošlo k deformaci nebo spálení plastových obalů, teplota nesmí překročit 90 °C. 

Většinou platí, že pokud svátek vychází na začátek, nebo konec týdne (pátek, nebo pondělí) nevaříme. Pokud svátek vychází uprostřed týdne, jsme schopni Vám krabičky navíc s předešlým závozem dovést i na daný sváteční den, je však nutno si službu předem nahlásit.

V prosinci obvykle končíme v posledním týdnu před Štědrým dnem a začínáme první týden v lednu.

Ano můžete viz náš ceník (proklik na ceník), avšak s minimální objednávkou 2 krabiček na den, aby doručení bylo zdarma, při nižším odběru doprava 50,-Kč/den.

Našim zákazníků vždy doporučuje si na začátku vzít zkušební týden se všemi 5ti krabičkami na den, aby tak zjistili, co obsahují a co by jim nejvíc vyhovovalo/chutnalo.

Přes veškerou péči, kterou věnujeme přípravě i rozvozu, se může vyskytnout problém. Ozvěte se nám.

Protože se reklamace uplatňují „na dálku“, prosíme vás o součinnost. V případě reklamace související s kvalitou jídla nebo balení/obalů žádáme o doložení fotografie (fotografií) dokumentující vzniklý problém. Upozorňujeme, že reklamace obsahu/množství (například nedodání správné kombinace jídel, poškozené obaly aj.) a kvality jídla/senzoriky, lze uplatnit nejpozději v den konzumace. 

Každou reklamací se zodpovědně zabýváme. V případě oprávněné reklamace se mimo kompenzace vždy snažíme určit původ chyby/problému a přijmout opatření vedoucí ke zlepšení situace.